“简单吗？”

青木司闻言点了点头，这不就是基础的反应力训练嘛。

“ok。”老约翰看着青木司走到沙袋前，活动着身体表情有些轻松地样子，冷冷的勾起了嘴角：“预备........开始！”

“左鞭腿低，右鞭腿低，左鞭腿中！右鞭腿中，左鞭腿低！再来！再来！左腿后摆踢！左摆拳直拳勾拳摆拳！摆拳，右摆拳！”

老约翰戴着耳机，脑袋一点一点，手还比划的十分有节奏感，但说出的话却像按了加速键，上述的一连串英文，他在短短三秒就准确无误的念完了。

青木司一脸懵逼的举着手，完全忘了自己该打左手还是右手。

你是在唱rap吗？

青木司很想问问老约翰是不是说唱歌手出身，但老约翰却表示，你错了，就得挨罚。

“跳跃式俯卧撑十个！”

你特么有种用中文念给我试试看！

怨念的盯着老约翰，老约翰却只是带着耳机，不断的摇头晃脑，间歇着还蹦出一句：“ye，yo，eay！”

你丫果然是玩说唱的。

青木司做完了十个跳跃式俯卧撑，老约翰根本还没等青木司准备好，就骤然继续开口：“左刺拳，刺刺刺刺刺，右摆拳，摆摆摆摆摆！”

青木司的拳头不得不配合他的语速疯狂加快，喉咙里发出赫赫闷声，拳头将沙袋打出了惊人的连连爆响。

“baby！oneret！再来一次！”看着老约翰忘情地都快唱起来了，青木司的眼神渐渐变得有些恍惚——难道说这个训练，就是持续到老约翰唱爽了为止么？

松山岩呢？那几个家伙人呢？

此时，拳击馆的一楼，松山岩和安迪，塞恩三人坐在大厅里，感叹着过往。

“也不知道老约翰有没有开始唱rap，也不知道他的技术退步了没有。”松山岩想到以前，不由自主的摇了摇头。

塞恩一脸畏惧：“相信我，这个目标在七十岁出一张说唱唱片的老家伙，从未停止过说唱练习。”

“啧啧啧。”安迪咂着舌头，眼神有些恍惚——也不知道老约翰有没有上瘾，要是上瘾了，青木司可就惨喽。

青木司可不知道楼下三人坐着一起忆苦思甜，他在老约翰喋喋不休的rap中，头一次感觉到——自己上辈子听过的某个流量鲜肉，克里斯吴克的大碗面rap其实也没那么差。

“yo，跟上这个节奏，左右晃动你的头，向左，向右，左鞭腿三下lets，go，go，go！”

我可去你的节奏吧！

青木司一脸麻木的举起了左腿，鞭腿打向了靶子。

啪的一声巨响，发泄着青木司郁闷的心情。

但老约翰却仿佛听到了什么掌声似的，唱的更起劲了。