4. 左脚前进一步，重心偏于右腿，同时两手按特定动作调整位置。

5. 呼吸自然，精神集中，注意身体各部位的协调与稳定。

两脚互换练习。三体式站桩，不同于常见的马步站桩，它更是一种高强度的实战桩法。想象一下，当你将全身的重量都集中在后腿，也就是支撑腿上，这不仅是对腿部力量的极大考验，更是对身体平衡与协调能力的极致挑战。

在练习中，不断地转换双腿的重心，仿佛在模拟实战中的灵活移动。这种训练方式，不仅有助于在实战中迅速调整身体姿态，更能在瞬息万变的战局中保持高度的警觉和反应能力。

三体式站桩就像是李小龙截拳道的警戒式，它不仅仅是一种站桩方法，更是一种实战技能的体现。当你站在三体式站桩的姿势中，你会感受到一种从未有过的力量和稳定，仿佛整个世界都在你的掌控之中。李虎此刻仿佛站在了世界的中心，他感受到了一种前所未有的掌控感，这种感觉如梦如幻，让人陶醉。

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他的心中充满了惊喜，因为他发现自己已经具备了分心二用的能力。在课堂上，他一边聆听着马老师的教诲，吸收着知识的养分；一边又能感受到自己身体深处那种逐渐增强的力量，仿佛有一股暖流在体内缓缓流淌。

两节课的时光转瞬即逝，下课铃声响起，正当李虎准备收拾书本离开时，马老师却突然叫住了他。

“小虎，今晚来我家吃饭吧，正好我知道你报名了数学竞赛，我这里有些不错的辅导教材，你可以拿去看看。”马老师的话语中充满了关切和期待。

李虎有些不好意思拒绝，他深知自己虽然拥有前世的记忆，但在数学方面并不是强项。这些辅导教材对他来说无疑是雪中送炭，能够帮助他更好地备战竞赛。

于是，他欣然答应了马老师的要求，跟随着她来到了她的家中。

刚踏入马老师的家门，李虎还没来得及适应这温馨的环境，就看见刘晓彤突然窜了出来，如同一只欢快的小鹿，紧紧地拥抱住了他。李虎被这突如其来的热情弄得有些措手不及，脸上露出了些许尴尬的笑容。

他轻轻推开了刘晓彤，笑着调侃道：“晓彤姐，你是不是又想把我当成你的纸巾，把鼻涕擦在我的衣服上啊？”刘晓彤听后，脸上泛起一抹红晕，调皮地吐了吐舌头，仿佛在说：“被你看穿了呢！”

马老师在一旁看着这一幕，不禁笑了起来，气氛一下子变得轻松了许多。

“大饭桶，一会就开饭了！”李虎的脸色略微黑了一下！