小王被惊醒，抬头看着她，眼中闪过一丝不安：“早……早上好，齐医生。”虽然声音低沉，但齐柳能感受到他内心的挣扎。

“我想和你聊一聊关于我们之前提到的事情。”齐柳在病床前坐下，目光诚恳坚定，“我觉得你现在的感受很重要，希望你能放松一点，和我坦诚地交流。”

小王沉默了片刻，随即低下头，骤然间感到有些难以言表。齐柳并没有急于发问，而是静静地等着他开口。

“我不知道该怎么说……我只是感觉很累。”小王终于开口，语气中带着无奈。齐柳的心一下子揪紧，随即贴心地回应：“我能理解，你所经历的压力，很多人都无法想象。有时候，我们只需要找一个人来倾诉。”

小王抬起头，眼中带着一丝期盼：“我真的很希望能改变，但总觉得无从下手。”

“改变从小事做起，我想教你一些简单的技巧，可以帮助你缓解压力、改善睡眠。”齐柳信心满满地说道，同时也希望通过这些小的改变，带给小王一丝希望。

在接下来的对话中，齐柳与小王热烈地探讨了压力管理的相关技巧。小王听着齐柳的建议，逐渐露出了思考的神情。

“你能告诉我一些具体的方法吗？”他问道，眼中开始闪烁出渴望改变的渴望。

“当然。”齐柳微笑着说，“我们可以从认知行为疗法的基本原则入手，学习如何识别你的负面思维，并找到替代的积极想法。比如，当你觉得自己无法完成一项工作的任务时，可以尝试问自己：‘我是否真的无法完成？有其他方法可以帮助我吗？’”

小王似乎开始意识到什么，微微点头，然后又有些犹豫：“但是……万一我还是做不到呢？”

齐柳鼓励地看着他：“小王，重要的是过程，而不是结果。我们可以设定小目标，逐步提高自己，慢慢克服这些困难。如果我们只专注于目标，往往会感到更加压抑。”