患者听后，眼中闪过一丝惊恐：“那我不会死吧？医生，我还有得治吗？这会影响我以后的生活吗？”

金一一安抚道：“当然不会死，你现在开始治疗还不算晚，是可以痊愈的。

关于如何应对惊恐发作，我有一个建议。

当你再次发作时，尽量不要去对抗它，也不要害怕。

记住，这种感觉虽然强烈，但它并不会真正伤害到你。

试着去顺从它，感受它，而不是一味地想要逃离。

比如，你觉得自己快死了，就放松身体，去感受那种濒死感，而不是拼命去抵抗。

你会发现，当你不再害怕它时，它也会更快地离开你。

别怕，人生不过三万天，能活一天是一天。”

患者听得入神，紧锁的眉头渐渐舒展：“那失眠呢？我总是因为小事就睡不着。”