他躺在床上，脚掌相对，练起还阳卧睡功，另一边脑海中，又在认真观看和揣摩《金刚长寿功》以及元神修炼之法。

有了新目标的张元，又找到了奋斗的方向，现在修炼功法也有了，只要勤加修炼，张元相信达到通脉境只是时间问题。

到时候，他就可以学习《阳神修炼笔记中》记载的一些简单法术了！

次日，天刚蒙蒙亮，张元便起床了。

肥波和竹竿还在床上呼呼大睡。

洗漱完，张元轻轻推开门，一个人离开了宿舍。

桐城大学后山，半山腰上。

一缕朝阳落在大青石和芦苇上，张元扎马步，挥拳在聚精会神的修炼《金刚长寿功》。

第一式窃食昆仑长寿酒。

第二式升降日月任督走。

第三式内转太极行八卦

……

经过昨晚的修炼，张元已经可以较为完整练完一整套《金刚长寿功》的动作。

卯时是修炼筑基功法的最佳时间。

此时，张元身上沐浴着晨光，心无杂念地练习着，他练完一遍，便又重新开始练第二遍。

练到第3遍时，忽然感觉小腹有一点点痒，一点点麻，就像有一股气旋在小腹处徐徐转动。

真是奇怪！

张元不知道这是什么情况，便停止下来，随着练功停止，小腹的气旋感也渐渐消失，直到没有。

于是，张元继续练习。

随着动作施展，很快，小腹处又有气旋感，并且比刚才来的更加强烈。

张元不明所以，又停了下来，气旋很快也跟着停下消失。

《阳神修炼笔记》中有提，练习《金功刚》要专注练功本身，做到忘我的最佳境界，不要过分关注练功时身体的变化。

思及此，张元继续修炼。

小腹处气旋再次出现。

这次张元不在管那奇怪的气旋，专注练功，随着功法继续修炼，小腹处的气旋感愈发强烈。

小腹处脐下三寸之处愈发的痒。

旋转的气旋仿佛有一股强大的吸力，要将外界的灵气吸收进来。

除了小腹处的异样，身体和精神却并无不适。