“...没事，从今天开始训练加倍，三月之内，我要你重回锻体巅峰！”

纪清竹转过身，背负双手，淡淡的说道。

纪渊：？？？

他觉得这很有事好吧？！

时间就在纪渊的惨叫和嗷嚎中一天天度过...

“修行者，先锻体后蜕凡，才能晋升神通之境，掌握超越世俗的玄妙手段。”

“所谓锻体，便是强身健体，你们从小就有家族供养精贵肉食，又有药浴洗练，因而省去了初始养元的赶功夫...”

纪清竹正在为纪渊和池梦鲤梳理修行之路，说到这里，倒是忍不住看向自家小老弟一眼。

“锻体境界，武道最初之境，乃是修炼之始，大道之基，旨在搬运浑身气血，锤炼皮肉筋骨，臻至圆满时，可洗髓换血，脱胎换骨。”

锻体大成，气血强盛，练就一身铜皮铁骨，可生撕虎豹，开碑碎石，五马不能分其身！

只不过锻体境终究还是凡人，寿命不过两个甲子，反倒是因为武者经常逞凶搏杀，容易积累暗伤，厉害的武者还不一定活得更长久，也因此一旦过了气血旺盛的年轻时代，武者就难以再做突破。

“纪渊你与常人不同，按照常理来说，锻体五关，皮肉关、筋膜关、骨骼关、腑脏关、血髓关过后，武者经过一段时间的修养后，便能踏入先天蜕凡，但是你却在锻体五关初始和最后的两个养元境轮回。”

“我知道，九次炼血才能蜕凡嘛！”纪渊摸了摸鼻子，不在意的笑笑。

“我可没有开玩笑，这个世上有人生来体质不凡，怀有特殊体质的人修炼起来事半功倍，且成就极高...而你就身怀最强大的体质之一，只要能够提供足够的精气觉醒，未来前途不可限量！”纪清竹瞪了他一眼道。

“好好好，等我以后变强了保护姐姐。”纪渊笑着说道。

纪清竹摇了摇头，接着讲解起来。

“锻体之后，便是蜕凡。”

“蜕凡蜕凡，即是褪去凡胎俗体，在世俗之中也被成为先天宗师之类。蜕凡有三境，分为气血狼烟、炼精化气和练气成罡。”

世俗之中，真气、元罡境的高手都能挂将拜帅，他们的身体经过了蜕变，寿命也会比常人多出一甲子有余。

“等到罡气大成，就可以尝试燃烧精气神，从而突破肉身束缚，吸收天地灵气，结合罡气转化为属于自己的法力，这就是神通境界！”