易肉就是炼化肌肤，使之转化为人仙之体，人仙之体肌肤比婴儿还好。

易髓就是让骨髓全部转化为纯粹的液态先天真气，各样可以提供强大的能量支持，修炼者易髓后，跑个马拉松像玩一样。

易筋，就是炼化体内的筋，变得像牛皮一样结实，身体战斗力强横，寿命可达到300岁。

易骨，炼化骨头为金玉一般的存在，这时骨头坚硬如钢铁，一拳可以打穿钢了板，堪称人形机器人。

易发就是炼化头发为全新的头发，脱发再生，新的头发光泽无比，一个月不洗都好干干净净的。头发可以作为飞针，攻击敌人。

易形就是炼化全身所有细胞，将身体炼化为光身，达到日中无影的境界。此为地仙极致，寿命无量。若能悟道，可成就天仙。

上古并无修仙之说，只有真人、至人、圣人、贤人和凡人。

真人相当于天仙，至人相当于地仙，圣人是悟道而没有身体修为的人，贤人是道德高尚学问深厚的人，凡人就是普通人，称为假人。

无上仙真九易炼体术从第四章开始，就指出上古地仙修法和后世丹道修行方法的差别。

上古地仙讲究形神合一，可以做到长生久视，寿命悠长，几千上万岁都很正常，说白了就是修人道，仙是有别于人的另外一种存在了。

有的古书记载仙就是羽人，长着翅膀，可以飞行。

后世丹道讲究修金丹，出阳神，阳神老成后离开身体，抛弃肉身，修炼这种丹道的人觉得身体长生不高级，其实是这些人没有完整传承，阳神老成后回归丹田，同样可以炼化身体，让身体变成光身，形神俱妙。