她专练这一招，只会这一招。

拳法之道，在精不在多。

她打野马分鬃两个小时，突然停下来，继续站无极桩。

拳法之道，动静结合，练养结合。

那种练泰拳之人，往往不能长寿，因为只知练，不知养。

古语云：太极十年不出门，形意一年打死人。

太极十年不出门，说明太极拳易学难精，要想功夫上身，并且用于实战，需要十年。

形意一年打死人，说的不是形意拳练一年就可以打死别人，而是打死自己。

何解？

因为形意拳刚猛，很多人只练拳不练功，不知练养结合，在打拳之中把精气神打空了。

所以，真练内家拳，要练养结合。