这一拳能够抵得上内家武者二百年的功力，但这一拳之后，他的肌肉乃至骨骼都会发生崩裂。

碎星指的修炼也有了很大的提升，现在他只需要三息的时间便能凝聚好内劲。

但如今林牧之有了金刚猛虎拳的杀招，这碎星指的存在便变得有些尴尬了。

而脚下功夫在这两年里也有了极大的蜕变，林牧之将自身的龙蛇劲与追风腿及迷踪步进行了融合，创造出了一门更为霸道的身法。

此刻他的速度变得更为迅捷灵活。

以往的龙蛇劲虽然能够带动身体快速移动，但终究只能横冲直撞，极难改变方向，以至于前方不论有什么，都得一路撞过去。

但此刻他却可以在保证自身高速移动的同时，灵活的改变自身方向，已经达成了刚柔并济的境界。

铁头功他亦修炼到了大成之境，他的头部未进行过太多修炼，所以头部的细胞所剩的分裂次数应该还有许多，所以他也没有吝啬，直接将铁头功练至了大成。

毕竟就算他的头部保持着百年寿命，但身体其他部位率先老死，他也是活不成的。

但铁头功毕竟只是一门二流外功，只给他的头部增强了少许的强度，远没有金钟罩的提升巨大。

但因为在头骨与骨膜生成了一层软骨组织，这让他的脑袋得到了极大的抗震能力。

这意味日后哪怕他的头部遭受重击，造成脑震荡或昏厥的概率也比常人要小上很多。

不过他的棍法却只练到了小成，林牧之因为常年修炼外功的缘故，对自身的掌控早已炉火纯青，故一法通万法通，所以修炼其他外功很快便能够练至大成。

但在兵器一道上，便没有太多捷径了。

而至于瑜伽秘术的修炼，林牧之这几年也有些懈怠了。

他毕竟精力有限，无法同时修炼所有武功。而且这门武学又极难精进，于是他便暂时将其放下，最近才刚刚捡起。

狮心怒的修炼也依然止步不前，虽然他得到了完整的功法，但没有相关的秘药护住心脏，强行修炼此功对于身体的损伤还是太大了。

林牧之担心继续修炼下去会进一步折损寿命，于是也只好将此功暂时搁浅。

而此刻林牧之的身上还有着一处极大的改变，那便是他的双脚与双手。

因为近几年修炼了形意拳的缘故，导致他的精气神始终保持在顶端，这让他的细胞拥有了极大的自愈及吞噬能力。